«Mehr Qualität in der Bewegung ist mehr Qualität im Leben.» Moshé Feldenkrais
Feldenkrais Methode®
Die Feldenkrais-Methode ® ist ein körperorientiertes, pädagogisches Verfahren, das nach seinem Begründer Moshé Feldenkrais benannt ist.
Feldenkrais nahm an, dass sich durch die Schulung der Selbstwahrnehmung im Rahmen von Bewegung grundlegende menschliche Funktionen verbessern und Schmerzen reduzieren lassen. Hierbei orientiert sich die Feldenkrais-Methode am «organischen Lernen» wie es in der Entwicklung vom Baby zum Kleinkind stattfindet. Feldenkrais war aufgrund seiner Beobachtungen und Studien überzeugt, dass sich dieses Lernen auch über die Kindheit hinaus fortsetzen lässt.
Feldenkrais Erklärvideo (2:09)
Methode
«Funktionale Integration» wird in Einzelsettings durchgeführt. Die Feldenkrais-Lehrerin führt und unterstützt den Klienten durch bestimmte Bewegungsabläufe. Dabei werden auch komplexe Situationen im Selbstbild angesprochen und verbessert.
«Bewusstheit durch Bewegung» wird in Gruppen unterrichtet. Die Feldenkrais-Lehrerin führt die Teilnehmer verbal durch strukturierte Bewegungsexperimente und lenkt deren Aufmerksamkeit durch Wahrnehmungsfragen.
Feldenkrais kann in folgenden Bereichen angewendet werden:
- bei allgemeinen Krankheiten des Bewegungsapparates
- in Rehabilitationsphasen nach einem Unfall
- als unterstützende Begleitung bei neurologischen Erkrankungen
- zur Schmerzbewältigung
- bei Haltungs- oder Atmungsproblemen
- bei psychischen Leiden, als ergänzende Begleitung einer Psychotherapie
- zur Stressreduktion
- zur Verbesserung der Konzentrations- und Lernfähigkeit
Anerkannt durch Zusatzversicherung
Bei gewissen Krankenkassen wird die Feldenkrais Methode® von den Zusatzversicherungen als alternativmedizinische Methode vergütet. Klienten, die in Gesundheitsförderung und Prävention von der Feldenkrais Methode® profitieren wollen, können ihre Behandlungen durch ihre Zusatzversicherung abrechnen lassen. Hierzu braucht es keine ärztliche Verordnung. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Es gibt zwei unterschiedlichen Techniken: «Funktionale Integration» und «Bewusstheit durch Bewegung».
Kosten
In der Regel dauert eine Feldenkrais-Sitzung eine Stunde und kostet für Selbstzahler 132 CHF.
Fachliteratur
https://www.feldenkrais-atelier.de/literatur-links/
Kurse
Hier finden Sie laufend Kurse zur Aus- und Weiterbildung:
- https://www.feldenkrais.ch/ausbildung/
- https://www.feldenkrais.ch/gruppenangebote-und-workshops/
- https://www.feldenkrais.ch/kursliste/category/weiterbildungen/
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