Neurofeedback
Wohlbefinden und Leistungssteigerung
Das Gehirn ist unsere Schaltzentrale für Körper und Geist. Dieses Zentrum nehmen wir im Alltag nicht bewusst wahr. Sein reibungsloses Funktionieren ist für uns selbstverständlich. Tatsächlich können aber Störungen auftreten. Wenn das geschieht, kommt es zu Funktionsstörungen der Wahrnehmung, der Aufmerksamkeit, des Verhaltens und des Wohlbefindens mit unterschiedlichen Symptomatiken. Hier setzt Neurofeedback an – um diese Dysfunktionen abzubauen und um Leistung und Lebensqualität zu steigern. Gezielt, dauerhaft und frei von schädlichen Nebenwirkungen.
Neurofeedback, auch EEG-Biofeedback genannt, ist ein allgemeines Gehirnfunktionstraining und neuronales Fitnesstraining. Damit können Gehirnaktivitäten, die gewöhnlich nicht bewusst wahrgenommen werden, selbst gesteuert bzw. selbst reguliert werden.
Neurofeedback-Training
Neurofeedback ist eine sanfte und wirksame Aufbaumethode zur Behandlung stressbedingter Erkrankungen und funktioneller Störungen.
Mit drei Elektroden wird durch ein EEG (Elektroenzephalogramm) die Gehirnaktivität gemessen. Eine eigens dafür entwickelte Computersoftware macht diese sichtbar. Auf einem Bildschirm erscheint simultan ein Spiel, das allein durch Aufmerksamkeit und Konzentration gesteuert wird. Visuelle und akustische Rückmeldungen belohnen das Produzieren der angestrebten Hirnwellen, die Voraussetzung sind für eine entspannte Aufmerksamkeit und für Spitzenleistungen. Gleichzeitig wird gelernt, Hirnwellen zu unterdrücken, die Stress und Ängste auslösen. In der Folge verbessern sich Konzentration und Entspannungsfähigkeit; das Wohlbefinden nimmt zu, die Stresstoleranz wird erhöht. Mit dem Hirnwellentraining werden neue Verbindungen zwischen Nervenzellen im Gehirn geknüpft und gestärkt. Damit werden gewünschte Verhaltens- und Leistungsänderungen eingeleitet und erlernt.
Ziel des Trainings ist es, durch eine Optimierung der Hirnströme die Aufmerksamkeit, die Wahrnehmung, das Verhalten, das Denken und das Wohlbefinden nachhaltig positiv zu beeinflussen.
Wem kann Neurofeedback nutzen?
Kindern und Erwachsenen mit …
- Aufmerksamkeits- und Konzentrationsproblemen (z.B. ADS, ADHS)
- Lernschwierigkeiten
- Angststörungen wie: Prüfungsangst, Phobien, Höhenangst, Platzangst etc.
- Stimmungsschwankungen
- Depressionen
- Autismus
- Migräne
- Schlafstörungen (unter anderem auch bei Albträumen, Bettnässen, Nachtschrecken, Schlafwandeln, Zähneknirschen)
- Traumata
- Epilepsie
- chronischen Schmerzen
- Burnout oder als Burnoutprophylaxe
Wie lange dauert eine Sitzung?
Die Sitzungen dauern mit allen Vorbereitungen etwa 50 bis 60 Minuten.
Wie viele Behandlungen sind notwendig, in welchem Abstand?
Im Regelfall ist von 20 bis 40 Sitzungen auszugehen. Die Sitzungen sollten wenn möglich zweimal wöchentlich stattfinden.
Gibt es Nebenwirkungen?
Nein, es sind keine bekannt.
Kommt es bei Medikamenteneinnahme durch das Neurofeedback zu einer Wechselwirkung?
Nein, Neurofeedback ist kompatibel mit einer Medikamenteneinnahme. Durch die Regulierung kann es sein, dass mit der Zeit Anzeichen einer Überdosierung auftreten und Medikamente reduziert werden können.